美国《家族》杂志根据有关部门提供的多种资料和数据，经过综合分析后提醒人们，如下这些不良生活方式对健康长寿十分有害，影响人们早衰：

1．肥胖。

2．每天2餐以上不能按时吃。

3．嗜好吃下列食品：黄油、猪油、腌熏肉、白糖。

4．吸烟与过量饮酒。

5．经常与抽烟人工作和生活在一起。

6．每日睡眠长期超过10小时或少于5小时。

7．不进行任何体力劳动。

8．长期情绪低落，工作疲沓，无上进心。

9．经常操劳过度。

10. 生活在污染环境中。

当然，个人不良的生活方式是可以通过教育得到纠正的，但上述有些不利因素并不能随个人意志和努力可以得到解决。为此，你必须了解和掌握自我保健的方法，把不利因素降到最低程度。

原来睡多了也没好处啊

学习一下！

偶要减肥,要老公戒烟