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云霄
水师巡抚
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 多吃流食防流感

预防流感，下面五项原则请把握：  1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
  2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可吃白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
  3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
  4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。
  5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥
顶端 Posted: 2008-03-30 17:36 | [楼 主]
小龙珠
こ鬼③少之龙珠
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最近经常吃西红柿包牛肉金针菇汤喝
顶端 Posted: 2008-03-30 18:37 | 1 楼
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